เปลี่ยนธีมขยายหน้าจอ
  • 3133เข้าชม
  • 2ตอบกลับ

การนอนสมาธิ [คัดลอกลิงค์]

ถอยกลับ ถัดไป
ออฟไลน์ yoka

UIDผู้ใช้ลำดับที่ 25

เพศ : หญิง

 โพสต์ : 7

 สำคัญ : 0

 เงิน : 7 (บาท)
 ความดี : 2 (แต้ม)
 เครดิต : 11 (แต้ม) [เติม]
 จิตพิสัย: 5 (แต้ม)
เฉพาะโพสต์แรก ลำดับปกติ เครื่องมือ ลิงก์โพสนี้   โพสต์เมื่อ: 2010-08-02 18:39:56: 2010-08-02 จำนวนผู้เข้าชม: 3133 ท่าน
อยากทราบว่าการนอนสมาธิ  เราสามารถทำได้จริงๆหรือเปล่าค่ะ  เพราะว่าโยลองทำทีไรก็หลับจริงทุกที
ถ้าทำได้จริง มีเคล็ดลับอย่างไรช่วยแนะนำด้วยนะคะ  ขอบคุณล่วงหน้านะคะ
ให้คะแนนโพสต์ตามความรู้สึกคุณ

สุดยอด

เศร้า

น่าตลก

แฮปปี้

โกรธ

เบื่อ

ผวา
ผู้ให้ย่อมเป็นที่รักของผู้ถูกให้:
ออฟไลน์ watkaeng

UIDผู้ใช้ลำดับที่ 6

เพศ : ชาย

 โพสต์ : 2068

 สำคัญ : 0

 เงิน : 2020 (บาท)
 ความดี : 1047 (แต้ม)
 เครดิต : 2061 (แต้ม) [เติม]
 จิตพิสัย: 997 (แต้ม)
เหรียญ

ดูเหรียญทั้งหมด

เฉพาะตอบกลับของผู้โพสต์ ลิงก์โพสนี้   โพสต์เมื่อ: 2010-08-04 10:12:59: 2010-08-04 จำนวนผู้เข้าชม: 3133 ท่าน
การนอนถือว่าเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด...เพราะว่าร่างกายและจิตใจนั้นได้พักผ่อน สมัยก่อนคนเราที่ยังไม่มีไฟฟ้าเครื่องอำนวยความสะดวกก็ไม่ค่อยมีเมื่อหมดแสงตะวันแล้วก็จุดไต้ตามไฟหรือจุดตะเกียงกินข้าวแล้วก็นอนเราจึงมีเวลานอนมากร่างกายก็พักผ่อนอย่างเต็มที่ แต่คนสมัยใหม่ สมัยยุคนีออน เมื่อมีไฟฟ้าเข้ามาเราก็มีงานทำมากมาย ทำงานแบบหามรุ่ง หามค่ำ แล้วยังมีการรื่นเริงเที่ยวกลางคืนอีก จนระบบของร่างกายสับสนว่า...กลางคืนหรือกลางวันแน่ ระบบของร่างกายก็รวน จนภูมิต้านทานโรคก็อ่อนแ่อ ทำให้หลายคนเป็นโรคแปลก หรือแม้กระทั่งเป็นมะเร็งก็มี...ฉะนั้นที่ไรยาวมานีีก็ไม่ใช่อะไร ก็อยากให้เห็นความสำคัญของการนอน คือรู้จักนอน หรือนอนเป็นนั่นเอง...เหมือนคนที่กินไม่เป็น กินทุกอย่างที่ขวางหน้า...แล้วเป็นไง เป็นโรคอ้วงมั่งล่ะ....เป็นโรคแล้วกับทางเดินอาหาร ลำไส้ ฯลฯ อะไรอีกมากมาย เหมือนการนอน การนอนเป็นคือนอนแล้วก็คือนอน ไม่ใช่ว่า...นอนแล้วเอาเรื่องอะไรมากมายมาสุมไว้ในหัว สุดท้ายก็นอนไม่หลับ..เมื่อเรื้อรังก็ต้องพึ่งยานอนหลับ...จนสุดท้ายก็ติดยา..นอนหลับ การทำสมาธินอนเรียกว่า นอนเป็น คือเมื่อนอนแล้วต้องสลัดเรื่องราวต่าง ๆ ที่เป็นอดีต และอนาคตไว้ข้างนอก อยู่กับปัจจุบัน แล้วก็ปล่อยวาง ก็จะหลับไปเองแล้วร่างกายก็พักผ่อนอย่างเต็มที่เลย...วิธีการทำสมาธินอนก็ไม่ยากอะไร แต่จะทำจนเป็นนิสัยนั้นออกจะยากซักหน่อย...คือหลังจากเราไหว้พระสวดมนต์พอสบายใจ ยึดเอาพระรัตนตรัยเป็นที่พึ่งแล้ว..ก็ทำสมาธิ มากน้อยก็แล้ววแต่เวลาเราก็ล้มตัวลงนอน..โดยที่ใจเราอยู่ที่การภาวนาหรืออยู่ที่ลมหายใจ ไม่ว่าจเป็นหายใจเข้าภาวนาว่าพุท  หายใจออกว่าภาวานาว่าโธ หรือหายใจเข้านับ ๑ หายใจออกนับ๑  หายใจเข้านับ๒ หายใจออกนับ๒ เรื่อยไปจนกว่าจะหลับ...พยายามปล่อยผ่อนคลายร่างกายเราสบาย นอนเหมือนคนตาย ไม่อินังขังขอบอะไร..ไม่นานก็จะหลับอย่างสบาย...แล้วจะเป็นการหลับอย่างที่ร่างกายได้พักผ่อนที่สุด เทวดาคุ้มครอง ฝันดี ทำบ่อย ๆ จนใจเรารู้และชิน พอนอนก็จะนอนจริง ๆ ไม่คิดอะไร.....จบจ้า....เหนื่อย....
ออฟไลน์ yoka

UIDผู้ใช้ลำดับที่ 25

เพศ : หญิง

 โพสต์ : 7

 สำคัญ : 0

 เงิน : 7 (บาท)
 ความดี : 2 (แต้ม)
 เครดิต : 11 (แต้ม) [เติม]
 จิตพิสัย: 5 (แต้ม)
เฉพาะตอบกลับของผู้โพสต์ ลิงก์โพสนี้   โพสต์เมื่อ: 2010-08-04 12:56:35: 2010-08-04 จำนวนผู้เข้าชม: 3133 ท่าน
อ่อ อย่างนี้นี่เอง ขอบคุณมากนะคะ
กล่องตอบกลับด่วน
จำกัด255 ตัวอักษร
ขี้เกียจตอบหรือเปล่า ใช้ตรงนี้สิ!!
กรุณาใช้ข้อความที่สุภาพ คุณสามารถบันทึกฉบับร่างได้
 
ถอยกลับ ถัดไป